Las metas

February 27, 2023

¿Sientes que tu vida no tiene rumbo, te falta valor para lograr tus sueños o te sientes muy cansado haciendo actividades que consideras inútiles o poco valiosas? Tal vez a tu vida le hace falta enfoque, objetivos, en síntesis, metas por cumplir o alcanzar.

Por lo general, los seres humanos hacemos que nuestras vidas tengan propósito al plantearnos una o varias metas. En este artículo te explicamos en qué consisten, cómo plantearlas y por qué deberías considerarlas en tu vida para alcanzar aquello que tanto deseas o anhelas.

¿Qué es una meta?

Es el fin al que se dirigen las acciones o deseos de una persona, grupo o comunidad. 

También puede definirse como el objetivo que se pretende conseguir al realizar un trabajo o proyecto. 

Tipos de metas

La clasificación más común de las metas es por los plazos en los que se pretende conseguir un objetivo. En este caso, las metas se dividen en tres.

a) Metas a corto plazo

Son los objetivos que se pueden conseguir en un tiempo corto o breve, por lo general días o semanas. 

Existen muchos ejemplos de metas a corto plazo:

  • Limpiar tu casa el fin de semana.

  • Hacer ejercicio durante una hora al día.

  • Estudiar para sacar la máxima puntuación en un examen final que se efectuará en una semana. 

  • Lavar la ropa que usarás durante la semana.

  • Levantarte a las 6 de la mañana para aprovechar el día. 

b) Metas a mediano plazo

Son los objetivos que se plantean en plazos que van desde 6 meses hasta 5 años como máximo.

Algunos ejemplos de metas a mediano plazo son:

  • Cursar y terminar una licenciatura, maestría o doctorado. 

  • Pagar un crédito cuyo plazo sea mayor a seis meses. 

  • Mantener una dieta que te permita bajar 10 o más kilos en un plazo mínimo de 1 año.

  • Ahorrar para comprar nuevos muebles. 

  • Escribir un libro. 

  • Aprender a tocar un instrumento musical.

c) Metas a largo plazo

Por lo general son objetivos cuyo cumplimiento tardan 5 o más años.

Algunos casos de este tipo de metas son:

  • Adquirir una casa propia.

  • Casarte.

  • Ahorrar dinero suficiente para tu retiro. 

  • Aprender o dominar dos o más idiomas diferentes a tu lengua materna. 

  • Hacer rentable tu negocio.

  • Alcanzar un puesto de liderazgo o máxima responsabilidad en la empresa donde trabajas.

Una segunda división de las metas es de acuerdo con el área social o personal en la que pretendes lograr tus objetivos. Algunos ejemplos son:

1. Metas financieras

Son aquellas que se enfocan en obtener beneficios relacionados con el dinero: ahorrar, salir de deudas, obtener un crédito hipotecario, etcétera.

2. Metas académicas

Son los objetivos o propósitos relacionados con temas escolares: aprobar un examen, obtener una calificación perfecta (A, 10, 100) en una materia, terminar tu tesis, graduarte de un posgrado.

3. Metas sociales

Son los objetivos que nos planteamos para mejorar nuestras interacciones con los miembros de una comunidad y/o sociedad, por ejemplo, hacer nuevos amigos, integrarte a una asociación de voluntarios, participar en una manifestación social para defender una causa justa, etcétera.

4. Metas familiares

Son aquellas que nos permiten estar mejor con nuestro círculo cercano de sangre: ayudar económicamente a tus padres, llevarte mejor con tus hermanos, visitar a una tía que vive en otro país, ir de vacaciones al extranjero con tu pareja. 

5. Metas profesionales

Son las que te ayudan a tener una mejor vida laboral: ganar un sueldo mayor, obtener un ascenso, obtener el empleo en la empresa de tus sueños, etcétera.

6. Metas de salud

Son las que te permiten mejorar y optimizar tu cuerpo y mente: ir a terapia, hacer ejercicio, dejar de comer alimentos chatarra. 

¿Para qué sirven las metas?

Existen al menos 10 razones o motivos por las cuales establecerte metas en la vida es muy importante:

  1. Dan un propósito y dirección clara a nuestras acciones y decisiones.

  1. Nos dan un enfoque hacia lo que realmente importa, es decir, centran nuestra atención y energía en realizar acciones que importan y no perder tiempo y productividad haciendo cosas sin importancia que nos alejan de la meta. 

  1. Te generan motivación, un combustible emocional para afrontar con mayor optimismo los obstáculos que impiden alcanzar tu meta.

  1. Miden el progreso que estás logrando al alcanzar un propósito en concreto.

  1. Te permiten mejorar tus destrezas, capacidades y habilidades, las cuales te ayudarán a alcanzar mejores empleos y mayor autosatisfacción.

  1. Te ayuda controlar las circunstancias y factores que puedes modificar para alcanzarla. 

  1. Aumentan tu autoestima: al alcanzar metas, te consideras más capaz para lograr lo que te propongas. 

  1. Promueven el cambio y modifican las rutinas y hábitos que pueden estancar tu vida. Te sacan de tu zona de confort.

  1. Dan mayor sentido a tu vida y la dotan de propósito, es decir, te ayudan a encontrar la razón por la cual viniste a este mundo.

  1. En síntesis, establecer metas te permite que los sueños que tengas en estos momentos puedan convertirse en realidad. 

¿Cómo definir metas?

Básicamente, las metas deben tener las siguientes características:

  1. Debe tener un propósito, es decir, el ánimo o intención de hacer algo. 

Ejemplos de propósitos:

“Quiero ahorrar para mi retiro”.

“Quiero bajar de peso”. 

“Quiero estudiar un segundo idioma”. 

“Quiero elevar mis ingresos”. 

  1. Debe ser verificable, es decir, que los logros que te llevan a conseguir una meta sean constatables. 

Por ejemplo, si tu deseo es ahorrar para tu retiro, debes fijar el monto de dinero de tus ingresos que vas a destinar para tal propósito y en dónde lo vas a ahorrar (Afore, Plan Personal de Retiro). 

  1. Debe tener un tiempo o plazo para conseguirla.

Por ejemplo, si tu meta es hacer más ejercicio, aparta cuatro días de la semana, media hora cada día, para dedicarlos a caminar o trotar. Posteriormente, cuando hagas de esa meta un hábito, puedes elevar el tiempo que dedicas al ejercicio y plantearte otras metas relacionadas (aprender crossfit, hacer dieta, subir de media a una hora tus caminatas, etcétera). 

  1. Debe ser realista. Ponerte objetivos inalcanzables o irreales solo te llevará a la frustración y te alejará de tu meta.  

Un caso de meta no realista es pensar que tu restaurante que apenas abriste hace 6 meses va a tener franquicias en 20 ciudades del país dentro de un año. Una meta más realista sería alcanzar números negros en tu puesto en un lapso de 2 o 3 años, antes de pensar en expandirte por todo México. 

  1. Reflexiona sobre la importancia de la meta que te vas a plantear. 

Especialmente pregúntate para qué quieres alcanzar esa meta: ¿quieres subir de puesto en tu trabajo? piensa primero en el tiempo que vas a dedicar a hacer proyectos laborales y si realmente te ves desempeñando ese puesto por varios años sin descuidar tu vida personal.

¿Cómo alcanzar metas?

La disciplina y el enfoque es muy importante para que tengas éxito al alcanzar tus metas. Sin embargo, existen circunstancias internas (desinterés, falta de motivación) o externas (alguna crisis económica que te deje sin trabajo y no te permite ahorrar) que nos pueden impedir conseguir esas metas.

Tomando en cuenta todo lo anterior, te sugerimos estos consejos para alcanzar las metas de tu vida:

a) Evalúa: mide y registra cada avance que logres, esto te ayudará a estar más motivado y enfocado.

b) Sé flexible: si hay alguna circunstancia que afecte la consecución de tu meta o tus acciones no te están llevando a alcanzar tu sueño, date la oportunidad de cambiar de estrategia o plan. 

c) Ponte plazos: recuerda que cada meta debe tener un tiempo establecido para cumplirse.

d) Desglosa la meta en varias tareas a realizar: por ejemplo, si tu meta es aprender un idioma, divide las tareas en tiempos y acciones que puedas hacer: "ver películas con subtítulos en inglés", "descargar una app que me permita aprender nuevas palabras", "entrar a un club de conversación en ingles dos días a la semana". 

e) Actúa: recuerdo que mucho análisis te lleva a la parálisis. Postergar o procrastinar es la peor estrategia para alcanzar una meta. 

f) Celébrate: cada pequeño paso que realices para obtener una meta es valioso y te ayuda a seguir motivado. Por ejemplo, si tu objetivo es bajar de peso, festeja cada kilo que bajaste en la báscula como un gran logro.

¿Cómo te pones metas? ¿Cuáles son las metas que dan sentido a tu vida? ¡Déjanos tus comentarios!

Últimas entradas

Obtén tu préstamo con una tasa desde 8.9% anual

Cotiza tu préstamo